自分でできる！中高年の正しい筋力強化 Q.中高年の筋力強化はなぜ必要ですか？ A.中高年（40歳以上）は関節力の低下とともに、筋力が以前より大幅に低下します。日…

股関節の痛みはどうして起こるのか？ 股関節は肩関節と並んで、大きな可動域を持ち、いろんな動きが可能です。しかしながら肩関節と違い、常に大きな負担、体重を受けとめ…

自分でできる！中高年のセルフ関活 Q.「関活」とは？ A.　関節を活性化させ、自分で関節を整える活動です。 言わば、関節の力を高めるトレーニングと捉えて下さい。…

間違いだらけの膝・股関節・脊柱管治療 私説ですが、膝・股関節・脊柱管狭窄治療の専門家として38年間の経験でお話しますと、（私共の説は専門家ゆえに偏った物の考え方…

ひざ関節　治療   膝関節治療　その①ひざ痛は自分で治せる体験談「正座は無理…」と言われたひざ痛・半月板損傷主婦　70代　女性 整形外科で半月板損傷と言われ、医…

ホルモンバランスと体型の変化 妊娠3ヶ月ごろになると、卵巣ホルモンの一種であるリラキシンというホルモンが分泌されます。このホルモンは赤ちゃんがお母さんの狭い骨盤…

世界変形性関節症会議にゆうきプログラム（学術名：PSTRエクササイズ）の論文が採用されました ※世界変形性関節症会議とは、（本部：アメリカ・シアトル）にある変形…

身体が硬い本当の理由とは？ 身体が硬いと言えば、一般的には「筋肉が硬い」というイメージがあります。なのでみなさん身体を柔らかくするには、硬くなった筋肉を伸ばすた…

現在の西洋医学では、変形性膝関節症は、膝のクッションとして働いている関節軟骨が加齢にともないすり減っていくことにより、関節内に炎症が起きたり関節が変形したりして…