動画説明 腰痛の痛みの原因は？チェック方法と改善できる体操を院長が解説！ こんな方にオススメ 腰痛の方はもちろん、膝痛・股関節痛にお悩みの方

動画説明 股関節痛の改善に必要なことは？また、惑わされやすいこととは何なのか？院長が解説。 こんな方にオススメ 股関節痛にお悩みの方。またご家族や知り合いに股関…

動画説明 膝痛あるある！？実はそれ、注意が必要ですよ！…というお話、２つご紹介。 こんな方にオススメ 膝痛にお悩みの方。またご家族や知り合いに膝痛の方がおられる…

動画説明 どこかおかしい！？と思ったら、まず状態を自分でチェック！腰のボディチェック。 こんな方にオススメ 膝・股関節・腰痛にお悩みの方、また関節痛を予防してい…

動画説明 足首を動かしやすくする「足首の8の字ゆらし」。お出かけ前やよく動いた後のケアとして。 こんな方にオススメ 膝痛、股関節痛にお悩みの方。歩きづらさを感じ…

動画説明 膝が動きやすくなり、軟骨に栄養を与える体操です。太ももや臀部もほぐせる体操。 こんな方にオススメ 膝や股関節に痛みや可動域制限がある方。臀部痛にお悩み…

動画説明 「立ち上がり」のしやすさは筋力だけでなく「関節の使い方」で決まる！つま先の向きや膝の角度など、無意識に行っているNG習慣と、スムーズに動ける身体作りの…

動画説明 解説動画で学んだポイントを実践！「立ち上がり」に必要な足腰の「関節力」と「筋力」を育てるセルフケア・レッスン【前半】です。短時間で取り組めるので、毎日…

動画説明 「立ち上がり」をさらにラクにするセルフケア・レッスン【後半】です。レッスン①に続いて実践することで、動きの滑らかさと安定感がぐっと高まります。今日の仕…

動画説明 「解説＋レッスン①・②」をすべて網羅した約35分間の完全版！動作の仕組みを頭で理解し、そのまま流れに沿って全身を解し鍛えることで、立ち上がりの軽さと変…