動画説明

「骨盤底筋群を鍛えて尿もれ予防！」下肢全体も鍛えられる、横になったまま簡単にできるトレーニングです。（9/1まで公開）

こんな方にオススメ

出産を経験された全ての女性に。腹圧や臀筋のトレーニングにもなるので、下腹部をスッキリさせたい方にもオススメ。