説明

膝の痛みと言いますと、従来は軟骨の減り、半月板と靱帯の損傷が原因と考えられ、大腿四頭筋の強化を行うことが膝を楽にする方法と考えられていました。

私どもは他にも原因があるのでは？と考え、靭帯と関節包に注目して、改善の研究を重ねてまいりました。更に、偏った身体の使い方及びO脚などのアライメントの歪みを調整することが必要と考え、これついて研究を重ねてまいりました結果、従来の筋力強化に比べ、より大きな効果を得ることがわかりました。この考えと運動法を基本体操として【宅トレゆうき体操】が誕生しました。

宅トレゆうき体操を行う時の姿勢は、関節に負担をかけず横になったまま、座ったまま、楽に簡単に行えるのが特徴です。

こんな方にオススメ！

医師への受診により変形性膝関節症、膝の軟骨が減っていると言われた方、靭帯や半月板に損傷がある方、膝に水が溜まっている方、正座やしゃがみがしづらい方、医師より手術をすすめられた方などにも是非実践していただきたい運動法です。

現在、関節組織に断裂や骨折などがあると医師から言われている方や宅トレゆうき体操に取り組むことが不安な方は是非、かかりつけ医にご相談の上【宅トレゆうき体操】を行ってください。