足首の8の字

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動画説明

足首を動かしやすくする「足首の8の字ゆらし」。お出かけ前やよく動いた後のケアとして。

こんな方にオススメ

膝痛、股関節痛にお悩みの方。歩きづらさを感じている方にオススメ。