動画説明

「解説＋レッスン①・②」をすべて網羅した約35分間の完全版！動作の仕組みを頭で理解し、そのまま流れに沿って全身を解し鍛えることで、立ち上がりの軽さと変化を一番実感できるフルコースです。

こんな方にオススメ

・時間にゆとりがある日に、解説からレッスンまでじっくり集中して取り組みたい方
・動画を切り替える手間なく、一連の流れで効果的に足腰を整えたい方
・1回のレッスンで立ち上がり動作の確実な変化・スッキリ感を実感したい方