かかと回し 2026年8月1日 会員動画 ショート動画 今月の動画 メンバーシップが必要です会員動画を視聴するにはログインまたは会員登録が必要です。動けるカラダコースに加入すでに会員ですか? ここでログイン 動画説明 膝が動きやすくなり、軟骨に栄養を与える体操です。太ももや臀部もほぐせる体操。 こんな方にオススメ 膝や股関節に痛みや可動域制限がある方。臀部痛にお悩みの方にもオススメ。 URL Copied!