動画説明

【階段がラクになる！ひざ・股関節のための関節ケア】
階段の上り下りで膝や股関節に負担がかかる原因を院長がわかりやすく解説。その後、骨盤調整から始まるコンビネーション体操と、関節にやさしい筋力強化・クールダウンまで、一緒に実践できる約30分のレッスンです。

こんな方にオススメ

・階段の上り下りで膝や股関節に痛みや不安がある方
・手すりに頼らず階段を上り下りしたい方
・これからも自分の足で元気に歩き続けたい方