立ち上がりを楽にする体操

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動画説明

立ち上がりをスムーズにするにはどこの動きを良くするといいのか？椅子に座ったままできる簡単にできる体操をご紹介。（10/2まで公開）

こんな方にオススメ

立ち上がりを楽にしたい方、身体の硬さを感じる方にもオススメ。